Transforme ta Vie : Le Guide “Destin” pour te Focaliser sur l’Essentiel
Laisse-moi te poser une question difficile mais essentielle : Qui est vraiment au volant de ta vie ?
Carl Jung l’a dit mieux que personne : "Jusqu’à ce que tu rendes l’inconscient conscient, il dirigera ta vie et tu l’appelleras destin."
Laisse cette phrase s’infuser un peu.
Quand on n’as pas une conscience limpide de comment son éducation, sa culture et ses déclencheurs influencent ses choix, alors on n’est pas vraiment aux commandes.
Ou comme le dit mon coach, Delmar Davis : "Le passager qui donne des instructions a tendance à nous envoyer dans le fossé."
Je le sais, parce que je suis passé par là – bloqué, résistant au chemin que je savais devoir prendre.
La bonne nouvelle ? Tu peux reprendre le volant !
Un immense merci à Delmar et son cours en ligne "End the Fight to Change" (un programme pour créer la vie que tu veux sans lutter en permanence). Les exercices ci-dessous m’ont aidé à façonner mon destin – tu peux le découvrir ici.
En décembre 2023, j’ai écrit ma Déclaration de Destinée. À l’époque, j’étais en pleine galère – perdu, anxieux, bloqué. Cette déclaration a clarifié mes objectifs. Et après un an de travail avec Delmar, tout ce dont j’avais rêvé est devenu réel. WOW !
Il m’a aidé à traverser le syndrome de l’imposteur, la procrastination et une montagne de doutes. Ce que j’évitais depuis des années – proposer du breathwork et organiser des retraites – est devenu la chose que je ne pouvais plus attendre de faire chaque matin.
Par où commencer ?
Soyons honnêtes – changer de vie peut sembler trop dur et trop complexe si on n’a pas de bon processus.
Qu’est-ce qui compte le plus ? Est-ce que ça va encore échouer comme les fois précédentes ?
Prendre du recul permet de voir ta vie sous un nouvel angle, à travers le prisme de tes valeurs profondes. De cette perspective plus élevée, tu peux repérer les petits changements qui auront le plus grand impact.
Étape 1 : Rédige ta Déclaration de Désir pour chacun des 8 domaines de la vie
La première étape, c’est d’être honnête sur ce que tu veux vraiment.
Prends le temps de réfléchir à ces huit domaines et, en suivant ce format, écris une courte déclaration de désir pour chacun :
Je désire plus de ___ et moins de ___ afin de ___ .
1. Environnement – Ton espace, ton cadre de vie, tes affaires
Quel genre d’environnement veux-tu créer pour toi-même ?
Une maison minimaliste et paisible qui ressemble à un sanctuaire ? Un espace de travail inspirant qui booste ta créativité et ta concentration ? Peut-être un lieu vibrant et énergisant qui reflète ta personnalité et tes passions ?
Tes alentours influencent ton état d’esprit, ta productivité et ton bien-être. Que ce soit en désencombrant, en ajoutant une déco intentionnelle, ou en réorganisant ton espace, de petits changements peuvent faire une énorme différence.
MON EXEMPLE DE 2023 :
Je désire plus de simplicité dans ma vie matérielle et moins de distraction afin d’être présent avec ce qui compte.
2. Physique – Ta santé, ton corps, ta forme
Comment veux-tu te sentir physiquement ?
Fort et capable, en mouvement fluide au quotidien ? Plein d’énergie et de vitalité, prêt à affronter chaque jour ? Plus à l’aise dans ton corps, libre de tensions ou d’inconforts ?
Peut-être veux-tu gagner en endurance, améliorer ta souplesse, ou simplement être bien dans ta peau. Ta santé physique impacte tout, de ta confiance à ta motivation.
Je désire plus de plaisir dans mon corps et moins de douleurs physiques afin d’avoir la vitalité nécessaire pour me concentrer sur ce qui compte.
3. Intellectuel – Ce que tu apprends et développes
Quelles compétences, connaissances ou capacités t’inspirent ?
Une nouvelle langue pour te connecter à d’autres cultures ? Un art ou un métier qui t’apporte de la joie et de l’expression créative ? Approfondir une expertise pour faire avancer ta carrière ou nourrir tes passions ?
Grandir, c’est un voyage sans fin. Chaque nouvelle compétence ouvre des portes vers de nouvelles opportunités.
Je désire plus de clarté et moins de brouillard mental afin de me focaliser sur ce qui compte.
4. Émotionnel – Régulation émotionnelle et résilience
Comment veux-tu gérer tes émotions ?
Te sentir plus équilibré et centré, même dans les moments de stress ? Moins réactif, en répondant avec clarté au lieu d’être dans l’impulsivité ? Plus conscient de tes émotions, sans qu’elles ne prennent le dessus ?
Je désire plus de fluidité dans mes émotions et moins de réactivité afin d’être présent avec ma famille et mes propres besoins.
5. Relationnel – Tes proches, tes connexions et ta communication
Quels types de relations veux-tu nourrir ?
Des conversations plus profondes et sincères ? Des connexions plus solides basées sur la confiance ? Plus de rires, de soutien et un vrai sentiment d’appartenance ?
Je désire plus de présence ludique et moins de frustration afin de profiter pleinement du temps passé ensemble.
6. Créatif – Tes projets, tes idées et ton expression personnelle
Comment veux-tu exprimer ta créativité ?
Écriture, peinture, musique, danse, photographie, design… Qu’est-ce qui fait vibrer ton âme ?
MON EXEMPLE et mon focus principal :
Je désire plus de sens, d’impact et de maîtrise en développant ma capacité à faciliter le breathwork, et moins de superficialité et de confusion, sans sacrifier ma liberté de temps ni ma valeur afin d’aider mes clients à trouver leur paix, leur mission et leur plaisir.
7. Financier – Ton travail, ton argent et ton abondance matérielle
Si l’argent n’était pas un problème, que ferais-tu de tes journées ?
Je désire un peu plus de revenus et moins de dépenses impulsives afin de me sentir plus en sécurité et libre financièrement.
8. Spirituel – Ton lien avec toi-même et le monde
Comment veux-tu approfondir ton sentiment de connexion et de clarté ?
Je désire plus de connexion avec le sacré et moins de précipitation afin d’apprécier pleinement cette vie à travers l’apprentissage, le partage et l’amour.
Maintenant, c’est à toi ! Écris tes Déclarations de Désir et commence à explorer ce qui t’appelle vraiment. 😊
Étape 2 : Évalue l'Effet Domino
Encore une fois, prends du recul et pose-toi ces questions :
Quel domaine, s’il s’améliorait, créerait un effet domino positif sur le reste de ma vie ?
Quel changement pourrait débloquer de l’élan dans plusieurs domaines à la fois ?
Par exemple :
Améliorer ta santé physique pourrait augmenter ton énergie, booster ta confiance et enrichir tes relations.
Créer un environnement calme et épuré pourrait améliorer ta concentration, réduire ton stress et encourager de meilleures habitudes.
Renforcer ta résilience émotionnelle pourrait t’aider à mieux communiquer, à prendre de meilleures décisions et à améliorer ton bien-être général.
Choisis un domaine qui aura le plus grand impact et avance avec ça.
Étape 3 : Rédige ta Déclaration de Destination
C’est la partie de l’exercice qui, pour moi, a été la plus puissante, et un an plus tard, je suis bluffé par son impact ! La première étape est importante pour comprendre où mettre ton focus, mais c’est ici que la magie opère vraiment.
Une fois ton focus identifié, rédige une Déclaration de Destination en respectant ces principes :
✅ Positive : Concentre-toi sur ce que tu veux, pas sur ce que tu ne veux pas.
✅ Autonome : Assure-toi que c’est quelque chose sur lequel tu as le contrôle.
✅ Mesurable : Tu dois pouvoir savoir quand tu l’as atteint.
✅ Équilibré : Ce n’est pas au détriment des autres aspects de ta vie.
✅ Réalisable : Ça doit être atteignable en fonction de ta situation actuelle.
Exemple de Déclaration de Destination
👉 Si tu choisis la Santé Physique :
"Je saurai que j’ai atteint ma destination quand… Je me sentirai plus léger, plein d’énergie, et j’aurai naturellement envie d’explorer des activités physiques ludiques et stimulantes. Les douleurs que j’ai aujourd’hui (dos/genoux/globalement) seront passées au second plan, et j’aurai plus d’énergie pour ce qui compte vraiment."
👉 Si tu choisis la Croissance Émotionnelle :
"Je saurai que j’ai atteint ma destination quand… J’aurai moins de conflits et plus de connexion avec ma famille et avec moi-même. Je ressentirai plus de paix, de sens et de légèreté, et je saurai m’accepter même quand c’est l’opposé, pour pouvoir traverser ces moments et me recentrer."
Maintenant, c’est à toi d’écrire ta Déclaration de Destination en fonction du domaine sur lequel tu veux avancer.
MA DÉCLARATION DE DESTINATION
(TOUS CES ✅ signifient que ça s’est réalisé depuis que j’ai écrit cette déclaration !!!)
Je saurai que j’ai atteint ma destination quand…
✅ Je prends du plaisir, je me connecte aux autres et je ressens naturellement l’envie d’investir plus de temps dans mon “business”.
✅ Je suis mon INTUITION sans effort, je vois les schémas se dessiner et je guide les autres vers leur vérité.
✅ Ma LIBERTÉ DE TEMPS est toujours intacte, avec au moins 1 jour complet de recharge (le lundi) et une aventure trimestrielle.
✅ J’ai 5 clients qui travaillent avec moi sur une série de 5+ sessions.
✅ J’ai 3 sessions individuelles par semaine.
✅ J’ai un cours collectif hebdomadaire de 6 à 10 personnes.
✅ J’anime un atelier mensuel en présentiel de 10 à 12 personnes.
✅ J’organise une session de breathwork en ligne par mois (bonus : une en français et une en anglais !)
✅ J’anime une retraite immersive de week-end tous les trimestres avec 10 personnes.
✅ Et une retraite d’une semaine par an avec 10 personnes. (En cours de préparation !)
Étape 4 : Rédige ta Déclaration de Destinée
Ta Déclaration de Destinée, c’est la vision d’ensemble – que se passe-t-il après avoir atteint ton objectif ? Où cela t’amène-t-il ?
Pose-toi ces questions :
Comment ce changement va-t-il façonner ma vie sur le long terme ?
Quelles nouvelles opportunités cela ouvre-t-il ?
Quel impact cela a-t-il sur les autres autour de moi ?
Exemples de Déclarations de Destinée
👉 Pour la Santé Physique :
"Quand j’aurai atteint ma destination, ma destinée sera de me sentir au top physiquement, d’avoir plus d’énergie pour voyager, créer et être pleinement présent dans mes relations. J’inspire les autres à prendre soin d’eux et à vivre leur vie plus intensément."
👉 Pour la Croissance Relationnelle :
"Quand j’aurai atteint ma destination, ma destinée sera de cultiver des relations profondes et authentiques. Je me sentirai plus connecté et soutenu. Je construirai une communauté forte où j’élève les autres et où je suis élevé en retour."
Maintenant, écris ta Déclaration de Destinée : où ce voyage te mène-t-il ?
MA DÉCLARATION DE DESTINÉE
Quand j’aurai atteint ma destination, ma destinée sera de…
✨ Aider les autres à voir leur propre grandeur et à révéler leur "ombre dorée", en transformant la honte en amour de soi.
✨ Les guider à retrouver un souffle naturel, lent et nourrissant en toute sécurité et en confiance.
✨ Collaborer avec d’autres guérisseurs pour faire grandir la conscience de notre domaine.
✨ Continuer à explorer mes propres limites et accompagner les autres à travers les leurs.
Étape 5 : Passe à l’Action
Avec ta Déclaration de Désir, ta Déclaration de Destination et ta Déclaration de Destinée en place, il est temps d’agir ! Commence petit :
👉 Quelle est UNE action que tu peux faire cette semaine pour avancer ?
👉 Comment vas-tu te tenir responsable ?
C’est là que le coaching a été un game-changer pour moi… tellement ! Je te recommande vraiment de considérer cet investissement.
Dernières Réflexions : Crée une Vie que tu Aimes
Le changement ne se fait pas du jour au lendemain, mais avec de la clarté et des actions ciblées, la transformation est inévitable.
En choisissant un domaine clé, en définissant une vision claire et en l’alignant sur un but plus grand, tu crées un effet domino qui améliore chaque aspect de ta vie.
👉 Prêt(e) à faire le premier pas ?
Commence avec ta Déclaration de Désir, trouve ton Changement Domino, et pose une intention puissante pour la suite.
Envie d’être guidé dans ce processus ?
Je serais ravi de t’accompagner ! Que ce soit en session individuelle, en breathwork en ligne gratuit, ou lors de notre prochaine retraite, je suis là pour t’aider dans ton voyage ! 🙏
