Revenez à l’essentiel
Prenez soin de vous avec une retraite de breathwork en bord de mer.
*** Prochaine retraite en novembre 2025 ***
Mon constat : même si on essaye de l’oublier, le stress nous suit partout.
” L’hiver me plombe… je me sens seule, mais je n’ai pas du tout envie de sortir.”
“J’ai du mal à lâcher prise… Il faut toujours que je contrôle tout.”
“Je me sens coincée dans ma vie. Je passe mon temps à m’occuper des autres.”
“Je vis avec des douleurs chroniques et je me demande à quel point c’est moi qui somatise...”
“J’ai une voix critique qui me lâche pas… et je suis épuisé.”
Au quotidien, il est facile d’oublier que nous sommes faits de chair et d’os. Car si une petite voix nous dit qu’il serait temps de prendre soin de soi, il est souvent plus facile de se distraire par nos smartphones, une bière, un film, etc. Mais le stress, lui, finit toujours par revenir.
Surtout en hiver, ces tensions s’accumulent et se traduisent par des symptômes parfois difficiles à identifier et à vivre.
La bonne nouvelle, c’est que la pratique du breathwork aide à libérer ces tensions.
Prendre le temps de s’écouter aide à prendre conscience de ce bagage accumulé et à s’en détacher. Avec le breathwork, vous pourrez :
Faire l'expérience d'une relaxation profonde en libérant le corps et l’esprit des tensions et du stress accumulés.
Retrouver un sentiment de contrôle grâce à des techniques de respiration puissantes qui calment le système nerveux en vous donnant un “ ancrage ” solide pour avancer sur le chemin de vie que vous choississez.
Mettre en evidence des schémas inconscients et ainsi développer une plus grande résistance émotionnelle.
Revenir à l’essentiel et oublier le “bruit” extérieur pour ainsi développer l’amour de soi, des autres et du monde en général.
Une retraite de deux jours pour se recentrer
Dans le cadre reposant du lieu “Carnet de Bord”, dans le Finistère nord, je vous invite à un weekend d’exploration de soi centré sur les techniques du breathwork.
Le lieu : Carnet de Bord, Primel-Tregastel, France
Découvrez un extrait de la dernière retraite
Ce que nous ferons
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Nous ferons des sessions plus longues de respiration circulaire qui mènent à une libération physique et émotionnelle plus profonde, et à une plus grande plénitude.
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Entre qi gong et yoga, nous commencerons la journée par des exercices physiques simples qui aident à se reconnecter à son corps, dans le respect du rythme de chacun(e).
Et bonus - on a tendance à rigoler beaucoup aussi... vous verrez :)
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Et si on oubliait les smartphones, pour une fois ? En se déconnectant pour deux jours, retrouvez la simplicité du moment présent et de la connexion à soi et au groupe.
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Nous explorerons des exercices de développement personnel inspirés des grandes écoles américaines de coaching.
Nous passerons du temps en petit groupe à échanger et travailler ensemble, et aussi solo à réfléchir et à écrire.
Pour cette retraite, nous travaillerons plus sur "The Work" de Byron Katie
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Rien de tel que des plats frais et locaux pour satisfaire un ventre et un esprit ouverts !
L’ensemble des repas est compris pour que vous n’ayez pas à vous en soucier.
Et quel plaisir quand c'est Marcelle aux Fourneaux qui s'en occupe ;-)
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Ce temps est conçu pour vous et rien d’autre. Le programme comprend de nombreux moments de repos et de contemplation, dans le magnifique cadre de Primel-Tregastel.
Infos pratiques
Participation limitée à 12 places
Dates : à venir, en novembre 2025
Lieu : Le Carnet de Bord, Diben, Finistère
Prix : 335€ tout compris jusqu’au 30 juillet, soit 20% de reduction. Tarif habituel 410€ et possibilité de payer en plusieurs fois.***
Ce qui est inclus : Repas, hébergement en chambre à 2 ou 3, et l’ensemble des activités. Chambre unique sur demande avec supplément.
Ce qui n'est pas inclus : Accompagnement personnel avant et après la retraite. Des forfaits de sessions privées sont disponibles sur demande.
*** Il est important pour moi que toutes les personnes intéressées puissent participer. N'hésitez pas à me contacter si le tarif est une barrière pour vous.
… Posez votre sac, tout est compris.
Dans un petit groupe de 10 participants, nous explorerons des jeux, des exercices de mouvement et des techniques de souffle pour retrouver plus de légereté.
Des fois, le pas de géant que vous cherchez… c'est d’arriver à accepter exactement où vous êtes dans votre vie, sans changer quoi que ce soit.
Très peu de croissance vient du rejet de soi, et dans le respect du rythme de chacun et chacune, nous travaillerons avec compassion envers nous-mêmes pour avoir un nouveau regard sur son expérience vécue et envisager l’avenir plus sereinement.
Rejoignez un groupe de curieux et curieuses en quête de bien-être et de joie !
Tarif réduit disponible jusqu’au 29 novembre
Les premiers 5 à souscrire bénéficieront aussi d’un accompagnement personnalisé (séance individuelle gratuite - valeur 85€).
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« Merci Brad pour ta bienveillance et la qualité de ton accompagnement lors de la retraite de Breathwork. Grâce à la magie du groupe, du cadre exceptionnel et des pratiques en conscience, j’ai retrouvé le chemin vers un état de paix, de joie »
Gaëlle T.
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« Une retraite exceptionnelle, un voyage magnifique, un équipage superbe et un remarquable accompagnement de Brad lors de cette retraite ! Merci Brad, merci au groupe ! »
Yann L.
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« Superbe retraite au Diben ! J'aime pratiquer le breathwork car après chaque séance je ressens un bien-être physique et mental incroyable. Je tiens à remercier Brad de nous partager son expérience et savoir-faire 😉 »
Caroline B.
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« A ma première retraite auprès de Brad, je suis arrivée avec beaucoup de désordres émotionnels et d’appréhension de l’inconnu, et suis ressortie complètement réalignée et ravie de ces super belles découvertes qui notent une étape évidente dans ma vie avec des clefs pour continuer la vie quotidienne avec plus de sérénité ! »
Mathilde G.
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« Quel expérience extraordinaire, un week-end pleines de surprises - la cérémonie du cacao, le bain glacé, des séances profondes de respiration, des méditations, de belles rencontres avec des personnes merveilleuses pleines d'empathie, beaucoup de joie, de partage, de rire, de larmes, du temps pour soi, d'écoute, de sérénité, de calme, de lâcher prise, de repos dans un endroit idyllique. Un accompagnement de qualité. Je suis pleine de gratitude 🙏🙏🥰🙂 »
Béa H.
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« J’ai participé avec Brad et en présence de belles âmes à ce voyage extraordinaire de retraite de Breathwork ✨ Une expérience unique, profonde, au cœur de soi. Un programme merveilleusement élaboré respectant au mieux nos besoins... et j’ai adoré le bain glacé, aux multiples bienfaits sur notre corps et esprit ! »
Elodie B.
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« Brad est un maître qui adapte le travail de breathwork au moment, au lieu et aux besoins personnels des personnes qui l'entourent. Sa gentillesse, sa force, sa voix douce, son humour et son rire contagieux sont autant d'éléments qui font que certains des voyages intérieurs vécus avec lui ont été les plus significatifs de ma vie. »
Jordan M.
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« Brad est à l'écoute du groupe et laisse beaucoup d'espace pour l'exploration et l'intuition. Mon moment préféré a été le bain glacé (une douce invitation et aucune pression pour y participer). Il nous a demandé "Peux-tu apprécier encore plus ce moment" et malgré le froid de canard, on a pu le faire ! Il y avait un tel équilibre entre l'apprentissage de nouveaux outils / compétences et la connexion à nous-mêmes et aux autres en tant que groupe. »
Timi P.
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« L'accompagnement de Brad est très fluide et intuitif ce qui m’aide à ressentir une grande plénitude, à prendre conscience de mes émotions, et à ressentir une grande légèreté et une grande joie. »
Pete C.
Hello - moi c’est Brad. 😀
Ma passion ? Aider les autres à profiter davantage de la vie grâce à l’outil puissant du breathwork.
Que ce soit en France, en Europe ou aux États-Unis, j’ai mené des centaines d’ateliers de respiration consciente et c’est un vrai cadeau de vivre quelque chose de sincère, humain et simple en groupe.
J’ai hâte de vous recevoir !