Nouvel atelier : Ouvre ton cœur à la magie d'une cérémonie du cacao
Imagine un moment doux et précieux, une bulle rien que pour toi, où tu te sens enveloppé.e d’amour et de gratitude.
C’est exactement cette sensation magique que j’adore partager lors des cérémonies du cacao que j’organise dans mes retraites. En créant un espace sacré avec du cacao cérémonial et une intention posée depuis le cœur, tu ouvres grand la porte à de nouvelles possibilités—et ta séance de breathwork devient encore plus puissante.
Aujourd'hui, je te partage cette belle pratique, une recette facile à essayer chez toi, et surtout, des conseils pour profiter pleinement de cette délicieuse « nourriture des dieux ».
Prêt.e à vivre l'expérience ?
Petite histoire du cacao cérémonial
D'abord, savais-tu que le cacao est utilisé depuis plus de 5000 ans par des civilisations fascinantes comme les Mayas et les Aztèques ?
Pour eux, le cacao était un véritable cadeau divin, offert par les dieux pour accompagner leurs moments les plus précieux : célébrer les récoltes, honorer les funérailles ou préparer les guerriers avant une bataille.
Pourquoi une telle importance ? Parce qu’ils avaient déjà compris que le cacao agit puissamment sur le cœur et l’esprit, grâce à la théobromine, une substance naturelle qui stimule doucement le système cardiovasculaire. Contrairement au café, elle apporte une énergie subtile, durable et propice à l’ouverture du cœur, à la présence authentique et à la gratitude.
Petit bonus pour les fans des origines des mots : « théobromine » signifie littéralement « nourriture des dieux » (« théo » pour dieu, « broma » pour nourriture). Même les scientifiques ont préservé cette belle image du cacao comme cadeau divin !
En fait… c’est quoi la différence entre le chocolat et le cacao ?
Le cacao et le chocolat proviennent tous deux des mêmes fèves : celles du cacaoyer.
La grande différence ? Le chocolat classique est fabriqué à partir de poudre de cacao traitée à haute température, un procédé qui élimine malheureusement une grande partie des antioxydants, vitamines et bienfaits naturels du cacao.
Sans compter qu'en magasin, on y ajoute souvent du sucre et des produits laitiers.
D’ailleurs, si tu cherches un très bon chocolat, je te recommande vivement François Liron, mon beau-frère, qui fait des merveilles avec Sunshine Chocolat à Morlaix !
C'est bio, délicieux, et animé par une mission à la fois solidaire et respectueuse de la planète 🌿✨
Les bienfaits du cacao
Quand on prend le temps de s'arrêter, avec une tasse de cacao chaud entre les mains et une intention sincère dans le cœur, on peut vraiment ressentir plusieurs bienfaits :
Ouverture du cœur : détente émotionnelle, amour, joie et gratitude.
Connexion profonde : authenticité et harmonie avec les autres.
Inspiration & créativité : imagination stimulée et nouvelles perspectives.
Bien-être global : sensation de détente, sourire naturel, bonheur profond.
Voir encore plus des bienfaits de cacao ici sur le site où j’achète mon cacao cérémonial.
Trouver son intention : une petite activité d'écriture
Une intention claire est essentielle pour profiter pleinement d'une cérémonie du cacao. Comme on fait à la retraite, voici quelques phrases que tu peux compléter pour mieux définir la tienne :
« Si j’écoutais plus mon cœur, je ___ »
« J’apprécie tellement prendre le temps de ___ »
« Si je savais que j’allais mourir demain, je ___ »
« Une intention qui pourrait me faire un bien fou serait ___ »
Écris ce qui te vient spontanément, sans jugement ni réflexion excessive.
Puis souvent, on peaufine notre intention et partageant cette intention avec un partenaire.
Cercle de partage
Dans mes cérémonies du cacao, on fait toujours un cercle de partage où chacun exprime son intention. Cela peut ressembler à :
« Mon intention pour cette cérémonie est d’ouvrir davantage mon cœur à l’amour », ou encore « J’aimerais explorer et mieux comprendre mes émotions », ou bien « Je souhaite apaiser ma voix critique intérieure pour être plus doux avec moi-même ».
Écoute ce qui résonne en toi et laisse-toi guider par ton ressenti ! Puis, ces intentions exprimées en groupe augmentent la force de son expérience et créent un sens de communauté et de soutien.
Préparation du cacao
Voici la recette que j’utilise à toutes mes retraites :
Ingrédients :
25-40 g de pâte de cacao (selon l'intensité et l'épaisseur désirée) et précision importante- je n’utilisue que du cacao de haute qualité de cette entreprise.
½ à 1 datte (pour sucrer naturellement) et j’adore les grosses dates de Medjool qui se mixe mieux et sont DELICIEUSES.
¼ càc d’extrait de vanille (saveur et propriétés anti-inflammatoires – facultatif)
Un peu de ce poudre d’épice de chez roellinger
env. 200 ml d’eau filtrée (tiède, pas bouillante)
Préparation :
Combine tous les ingrédients secs dans un blender.
Chauffe l’eau filtrée vers 70°C, puis verse-la dans le blender.
Mixe jusqu’à obtenir une texture crémeuse, mousseuse, avec plein de petites bulles. L’astuce du bon chocolat c’est PLEIN de bulles, plein d’aeration.
Verse dans une tasse et profite ! Il y a pas mal d’amis à moi qui ont remplacé leur café avec du cacao le matin… et souvent je fais pareil :)
Dégustation consciente du cacao
Ce qui rend la cérémonie sacrée, c'est nous : notre intention et notre présence durant ce moment précieux.
C'est pourquoi, lors de la dernière retraite, j'ai pris le temps de créer des récipients en céramique, afin de sacraliser davantage cette expérience.
Lorsqu’on arrive au moment de consommer le cacao, on reste dans un silence noble et on prend le temps de :
Tenir ta tasse avec les deux mains. Ressens la chaleur, rappelle-toi ton intention initiale, fais confiance à ton intuition.
Sentir l’odeur du cacao. Imagine que cette odeur amplifie tes ressentis, tes intuitions.
Gouter doucement. Laisse chaque gorgée être une invitation à l’ouverture du cœur et à la connexion profonde avec toi-même.
En savourant ainsi le cacao, on accéde à un état méditatif où notre esprit s’apaise et notre cœur s’ouvre naturellement.
Viens goûter l’expérience par toi-même !
Si tu sens que ton cœur t'appelle à vivre cette belle aventure avec le cacao, alors rejoins-nous !
Date : Dimanche 27 avril, de 10h00 à 12h30, à Morlaix.
Programme :
Mouvement conscient pour s'ancrer dans l'expérience.
Cercle de partage.
Cérémonie de cacao
Séance de breathwork.
Lieu : Chez moi au 9 rue des ursulines
Après la cérémonie : Déjeuner en mode auberge espagnole pour ceux qui souhaitent prolonger le moment. Fin prévue vers 13h30.
Places limitées : 12 participants pour préserver l'intimité et la profondeur de l'expérience.
Prix : 35€
