Séances de groupe
Découvrez le lâcher-prise du breathwork un samedi matin sur Morlaix !
Et si votre weekend commençait un peu plus zen…
Après une semaine de boulot ET tout ce que vous devez gérer à la maison aussi, vous avez besoin d’une pause.
Et soyons franc - ce n’est pas toujours facile de prendre ce moment, mais ça fait tellement de bien !
C’est quoi une vraie pause ?
Un peu le contraire de la semaine - pendant la séance de Breathwork vous serez invité(e) à ralentir et à revenir à vous même, à votre corps et vos ressentis.
Après le breathwork, vous vous sentirez plus calme, plus léger(e), et prêt(e) pour aller profiter de votre weekend… et SOUVENT vous dormirez mieux que jamais !
Essayer gratuitement
Les séances de découverte de breathwork sont ouvertes à toutes et tous. La première séance est offerte.
LIEU : 20 place des Otages, Morlaix
HORAIRE : les samedis de 10h30-12h00
Toutes les dates ici et tarifs ici.
Mais comment ça marche concrètement cette “respiration” ?
Souvent on commence avec du mouvement “conscient” pour se sentir bien dans l’espace et nous aider à nous ancrer pour l’expérience. C’est un mélange doux de yoga et de qi gong.
Puis selon la thématique du jour, il y a un petit tour de cercle. C’est simple et ça aide tout le monde à “arriver” dans l’espace, à voir que les autres sont humains et empathiques aussi :)
Ensuite il y a une présentation simple de la technique et vous serez ensuite invité.e à vous allonger, fermer les yeux, et suivre l’accompagnement.
Puis 30 minutes de respiration “active”, de manière rythmée et consciente, puis 10 minutes au calme, dans une relaxation profonde.
Vous serez guidé(e) par une ambiance musicale et par l’énergie bienveillante du groupe, composé de 6 à 12 personnes.
Un rythme de respiration vous est proposé, mais vous restez toujours maître de votre expérience. Comme en yoga, vous pouvez choisir de faire une session intense, ou plutôt douce. L’important est de vous écouter et de vous faire honneur.
La fin de la session est un temps d’échange, où celles et ceux qui souhaitent partager leur vécu sont invités à le faire. Je serai aussi là pour répondre à vos questions.
Découvrez les 10 thématiques à venir
11/01 Explorer la créativité et envisager une vie de rêve :)
18/01 Plonger dans la relaxation - un vrai lâcher prise
25/01 Que trouver de l'autre côté d'une colère saine
08/02 Découvrir l’art du travail de l'ombre
15/02 Découverte de “The Work” de Byron Katie
08/03 Comment harmoniser avec l’abondance
15/03 S’amuser avec son enfant intérieur
29/03 Explorer des parties de soi - la critique intérieure, le saboteur, etc.
05/04 Poser les 3 grandes questions de la vie
Une vidéo pour mieux comprendre
Ce que les gens disent…
« Merci Brad pour ta bienveillance et la qualité de ton accompagnement. Grâce à la magie du groupe, du cadre exceptionnel et des pratiques en conscience, j’ai retrouvé le chemin vers un état de paix, de joie. »
-Gaêlle
« Chaque session est différente et enrichissante car Brad sait créer une ambiance de groupe rassurante. On respire, on rit, parfois on pleure, mais chaque fois on ressort avec une énergie renouvelée. Je recommande vraiment ces sessions de Breathwork.
Au-delà du fait que Brad soit un véritable expert de la discipline, il n'en demeure pas moins une personne extrêmement accessible dont la faculté d'écoute est hors du commun. »
-Florian
« J'ai découvert le Breathwork lors d'un atelier avec Brad et c'était une belle découverte.
Je me suis sentie en sécurité et bien accompagnée par sa bienveillance et son professionnalisme. Je recommande et j'ai hâte de renouveler l'expérience. »
-Marjorie
