Atelier Breathwork et Auto-Massage 5 mai ‘24
Le 5 mai 14h30-17h à Ty Shala
Je suis à la recherche de belles synergies possibles avec le breathwork!
Donc, une amie Aurélia et moi, vous offrons deux heures et demies de detente et lâcher-prise avec le breathwork et l’auto-massage.
Tu te demandes ce que c’est l’auto-massage… et non, ça n’a pas à voir avec un peugeot 308…. #DadJokes
L’auto-massage c’est une belle pratique qui me sert depuis très longtemps, que ce soit EFT (très efficace quand j’ai eu de l’angoisse) ou juste une façon intuitive de me masser pour me détendre.
Et d’ici un petit mois on va combiner cette technique avec le breathwork pour vous accompagner un dimanche aprèm, et ce que tu apprends pourra te servier comme pratiques utiles à n’importe quel moment de la journée !
75 minutes de breathwork
75 d’auto-massage
et même un petit massage personnalisé (optionnel) de la part d’Aurélia
et moi aussi (ayant travaillé comme masseur pendant 1 an il y a très longtemps) ;-)
Voici une photo de preuve...
moi à 24 ans à Puerto Vallarta au Mexique où j’ai passé 6 mois dans un centre de retraite.
Quelques points sur les bienfaits de l’auto-massage :)
Elimination des blocages physiques et émotionnels.
Renforcement du système immunitaire.
Réduction des tensions et drainage des toxines.
Amélioration du sommeil et de la digestion
Zones d’auto-massages :
Visage : stimulation des points d’énergie dès le réveil.
Epaules : relâchement des tensions et amélioration de la circulation.
Bras et mains : dynamisation de l'énergie et circulation des bras.
Dos : détente des muscles, souplesse de la zone des omoplates.
Jambes : légères percussions et massages pour la stimulation.
Pieds : relaxation et détente profonde.
La place est à 35€ ou 60€ pour 2. A très vite ! :)
