Reconnectez-vous à vous-même

Réveillez votre lumière intérieure avec une retraite de breathwork en bord de mer

Du 21 au 23 juin 2024 - Primel, Bretagne

Hello - moi c’est Brad.  😀

Ma passion ? Aider les autres à profiter davantage de la vie grâce à l’outil puissant du breathwork.

Que ce soit en France, en Europe ou aux États-Unis, j’ai mené des centaines d’ateliers de respiration consciente. Voilà ce que j’entends le plus souvent en début d’atelier :

“J’ai du mal à lâcher prise… Il faut toujours que je contrôle tout”.

“Je me sens coincé(e) dans ma vie. Je passe mon temps à m’occuper des autres, et je me dis que quoi que je fasse, ma vie ne changera jamais.”

“Je vis avec des douleurs chroniques et j’ai peur que ça ne s’arrête jamais.”  

“Je veux être mieux connecté(e) aux autres et à moi-même, et profiter davantage de la vie.”

C’est là que le breathwork entre en jeu. Cette technique aide à se sentir plus libre, à s’ouvrir de nouveaux horizons, et à se sentir plus à l’aise avec soi-même.

Dans le cadre bienveillant, léger et fécond d’une retraite de deux jours, je vous invite à prendre soin de vous pour mieux vous libérer des tensions accumulées cette année.

Mon constat : même si on essaye de l’oublier, le stress nous suit partout.

Au quotidien, il est facile d’oublier que nous sommes faits de chair et d’os. Car si une petite voix nous dit qu’il serait temps de prendre soin de soi, il est souvent plus facile de se distraire par nos smartphones, une bière, un film, etc. Mais le stress, lui, finit toujours par revenir.

Les tensions s’accumulent et se traduisent par des symptômes parfois difficiles à identifier et à vivre.

La bonne nouvelle, c’est que la pratique du breathwork aide à libérer ces tensions.

Prendre le temps de s’écouter aide à prendre conscience de ce bagage accumulé et à s’en détacher. Avec le breathwork, vous pourrez :

  • Faire l'expérience d'une relaxation profonde en libérant le corps et l’esprit des tensions et du stress accumulés.

  • Retrouver un sentiment de contrôle grâce à des techniques de respiration puissantes qui calment le système nerveux en vous donnant un “ ancre ” solide pour avancer sur le chemin de vie que VOUS choississez.

  • Mettre en evidence des schémas inconscients et ainsi développer une plus grande résistance émotionnelle.

  • Revenir à l’essentiel et oublier le “bruit” extérieur pour ainsi développer l’amour de soi, des autres et du monde en général.

Une retraite de deux jours pour se recentrer

Dans le cadre reposant du lieu “Carnet de Bord”, dans le Finistère nord, je vous invite à un weekend d’exploration de soi centré sur les techniques du breathwork.

Le lieu : Carnet de Bord, Primel-Tregastel, France

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Ce que nous ferons

  • Nous ferons des sessions plus longues de respiration circulaire qui mènent à une libération physique et émotionnelle plus profonde, et à une plus grande plénitude.

  • Entre qi gong et yoga, nous commencerons la journée par des exercices physiques simples qui aident à se reconnecter à son corps, dans le respect du rythme de chacun(e).

  • Et si on oubliait les smartphones, pour une fois ? En se déconnectant pour deux jours, retrouvez la simplicité du moment présent et de la connexion à soi et au groupe.

  • Nous explorerons des exercices de développement personnel inspirés des grandes écoles américaines de coaching.

    Nous passerons du temps en petit groupe à échanger et travailler ensemble.

  • Rien de tel que des plats frais et locaux pour satisfaire un ventre et un esprit ouverts !

    L’ensemble des repas est compris pour que vous n’ayez pas à vous en soucier.

  • Ce temps est conçu pour vous et rien d’autre. Le programme comprend de nombreux moments de repos et de contemplation, dans le magnifique cadre de Primel-Tregastel.

Infos pratiques

Participation limitée à 12 places

Dates : du vendredi 21 juin à 17h au dimanche 23 juin à 17h

Lieu : Le Carnet de Bord, Primel, Finistère

Prix : 280euros tout compris jusqu’au 11 avril, soit 20% de reduction. Tarif habituel 350€ et possibilité de payer en plusieurs fois.***

Ce qui est inclus : Repas, hébergement en chambre à 2 ou 3, et l’ensemble des activités. Chambre unique sur demande avec supplément.

Ce qui n'est pas inclus : Accompagnement personnel avant et après la retraite. Des forfaits de sessions privées sont disponibles sur demande. Et le dimanche des massages sont disponibles sur réservation par Aurélia du Massages du Monde.

*** Il est important pour moi que toutes les personnes intéressées puissent participer. N'hésitez pas à me contacter si le tarif est une barrière pour vous.

… Posez votre sac, tout est compris.

Dans un petit groupe de 12 participants, nous explorerons des jeux, des exercices de mouvement et des techniques de souffle pour retrouver plus de légereté. Nous inviterons aussi un travail sur notre “ombre” : les parties de nous-même que nous avons rejetées et qui pourtant nous contrôlent en “arrière plan” de notre quotidien.

Dans le respect du rythme de chacun et chacune, nous travaillerons avec compassion envers nous-même pour avoir un nouveau regard sur son expérience vécue et envisager l’avenir plus sereinement.

Rejoignez un groupe de curieux et curieuses en quête de bien-être et de joie !

Tarif réduit disponible jusqu’au 11 avril

Les premiers 5 à souscrire bénéficieront aussi d’un accompagnement personnalisé (séance individuelle gratuite) avant ou après la retraite.

  • « Brad sait créer un environnement à la fois bienveillant et porteur de changement. »

    Allison A.

  • « Brad est un professionnel totalement qualifié et humainement merveilleux "

    Yann L.

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